Manfaat sehat dari minyak zaitun sebagai obat herbal untuk jantung

Manfaat sehat dari minyak zaitun sebagai obat herbal untuk jantung

Manfaat sehat dari minyak zaitun sebagai obat herbal untuk jantung

Minyak zaitun sangat stabil dibandingkan dengan minyak kacang dan minyak nabati lainnya dan sering digunakan untuk membuat minyak herbal obat dan salep yang perlu disimpan untuk waktu yang lama. Minyak zaitun lebih dari sekedar basis yang stabil untuk membuat infus minyak herbal, minyak zaitun memiliki sifat analgesik dan antibakteri juga. Minyak zaitun cocok untuk banyak aplikasi perawatan kulit.

Secara eksternal, minyak zaitun mengurangi gatal, efek sengatan atau luka bakar, dan merupakan obat yang baik untuk liniments. Dicampur dengan alkohol minyak zaitun adalah tonik rambut yang bagus. Kulit bayi yang lembut menyerap minyak zaitun yang bergizi dengan baik melalui kulit.

Penelitian telah menunjukkan minyak zaitun membantu meredakan nyeri dan rasa sakit saat dipijat menjadi lendir dan sendi yang nyeri

Manfaat sehat dari minyak zaitun sebagai obat herbal untuk jantung adalah pilihan yang sangat jelas untuk makanan sehat. Bukti ilmiah menunjukkan bahwa makan sekitar 2 sendok makan atau 23 gram minyak zaitun setiap hari dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner menurut studi kesehatan dunia untuk makanan. Konsumsi minyak zaitun secara dramatis dapat mengurangi risiko stroke untuk orang dewasa yang lebih tua, menurut studi berbasis populasi baru-baru ini di Eropa.

Manfaat Zaitun untuk diet terdiri dari asupan tinggi makanan nabati dan ikan sementara membatasi produk susu dan daging. Minyak zaitun adalah lemak kuliner utama yang digunakan sementara lemak jenuh disimpan hingga minimum. Konsumsi yang teratur tetapi moderat dengan makanan juga dianjurkan dalam diet ini. Sebuah uji yang baru-baru ini diterbitkan mengevaluasi efek diet rendah lemak pada fungsi kognitif dan penurunan kognitif ringan atau demensia. Hasilnya menunjukkan bahwa efek perlindungan antioksidan, anti-inflamasi, dan serebrovaskular dari diet minyak zaitun mungkin memiliki dampak menguntungkan pada kognisi dan memori.

Jamur makanan yang sehat menambah manfaat kesehatan dan menjadi kian lezat ketika ditambahkan dengan minyak zaitun. Rosemary, thyme, marjoram dan tarragon dan banyak bahan lainnya juga menghasilkan minyak kuliner yang lezat

Related posts: